如何写好一篇毕业论文
您好，很高兴回答你的问题。我是高校老师，硕士毕业，前几年研究生毕业时写论文感触较大。又到了一年毕业季，现在也正是毕业生们忙着写毕业论文的时候。不知道你的学段？我觉得除了博士论文相对来说要费较大精力，本科和硕士论文认真对待，一般还是不难通过的。如何写好一篇毕业论文呢？我结合自己的体会提几点建议，希望对你有所帮助。
1、选好题
毕业论文的选题很重要，建议选题不宜太大，太大了无法驾驭。我是学管理的，我见过一些同学写的论文题目上来就是“我国企业XX分析”，显然这样的题目很难驾驭，文章也不太可能写好。建议选题开口小，容易下笔，比如说学工商管理的同学可以具体以企业为案例进行相关分析，这样容易写。
2、多参考相关文献
现在要想毕业论文所有东西都是原创不可能，要多借鉴前人的研究成果，多参考相关文献。我当时写硕士论文的时候，选好题后，人家的论文、专著、书籍参考了不少，认真阅读消化转换成自己的语言，用自己的逻辑框架写出来，这样就很好了。
在写毕业论文时，多运用知网、万方等数据库参考相关文献，多阅读吸收非常有必要。
3、写正文之前要把论文框架和目录搭好
要注重论文的目录和整体框架，正式写之前把目录搭好，目录就是整篇文章的框架结构和提纲，对写作起指导和统筹的作用，一定要重视。
4、多和论文指导老师交流，多听取指导老师意见进行修改
在论文写作时一定要多和指导老师沟通和交流，多听取他们的意见很重要，如果导师对你的论文不满意那你肯定过不了。在论文的目录部分写好后、初稿完成后要及时发给指导老师，听取意见，并按照导师的意见修改完善。
5、注意论文排版，做到格式规范、图文并茂
小结
如何写好你的毕业论文呢？我觉得要注意好以下几点：一是注意选题，选题不宜太大；二是写作前多看相关文献，形成自己的写作逻辑框架；三是写作前写好提纲和目录部分；四是写作过程多和导师交流和沟通，按照导师意见将文章修改完善；五是注重论文排版，做到格式规范、图文并茂。我觉得做好以上几点，你的文章应该不会差。
以上就是我的回答。朋友们有更好的建议吗？欢迎留言分享。
我是高校教师，关注教育领域话题，也时常爱分享对教育领域相关问题的观点和看法。如果您也喜欢，请关注我。我相信总有大家感兴趣的话题，期待共同交流。
瑜伽被称为“不流汗燃烧脂肪”的减肥方法，是真的吗
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
进行瑜伽训练，确实会帮助我们燃烧脂肪，达到瘦身的效果。但是要注意的是，如果你选择做瑜伽减肥，就一定要做好几方面的心理准备。
1、 短时间内不会有明显的效果
如果选择瑜伽训练进行减肥的话，是需要很长的时间才能够看到效果的。因为大部分瑜伽动作都是静态的，需要保持的。并且心率也是保持一个较为平稳的状态，不会出现很强烈喘息。也就注定了瑜伽的减肥效果，不会比跑步等有氧训练的效果好。
2、 容易出现平台期
瑜伽运动减肥，是比较容易出现平台期的。因为大部分的瑜伽体式都是比较相似的，而身体又具有非常强的适应性。长时间的进行类似的运动，身体也就不会做出非常大的反应。时间长了，体重也就不会有很大的改变。这个时候就要考虑，添加一些其他的运动，来促进身体脂肪的燃烧。
3、 某些体式难度大
瑜伽运动中，很多体式的难度还是比较大的。但如果想要获得最佳的减肥效果，是必须要做到标准动作的。那么对于很多新人来说，就是很困难的一件事情。所以想要通过瑜伽减肥，还是比较难的一件事情。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
#健身 #清风计划 #尚形超能健身团 @头条健身 @头条内容付费
产后体重严重飙升，要怎么在不影响母乳喂养的情况下减肥
感谢邀请。最近收到好多孕期、育儿方面的邀请，正好我也是个新手妈妈，目前一胎女宝，6个半月，孕前119斤，生之前143斤，孕后三个月恢复孕前体重。
本人
首先，分享我产后的一日三餐饮食表，仅供参考。
我孕前做了知识储备，并且也咨询了医院营养科，根据营养科的建议，安排我的一日三餐。这张图表是在我孕期饮食的基础上做了一点点修改。我孕期控制体重很严格，但是都在医生指导下进行的。要想产后不会胖到崩溃，孕期就要开始控制自己不要太肥！
我孕期及产后饮食安排
肉类主推蛋白质含量高的，鸡肉、牛肉、兔肉、鱼肉、虾，不推荐产后什么猪蹄汤、排骨汤，汤里含量最高的是嘌呤不是营养，骨头汤补钙是谣言，已经被专家辟谣了！我产后基本不喝汤，喝温开水，然后正常吃饭，好好喂奶。喂奶简直瘦好快！
很多母乳妈妈还涉及到午夜喂奶加餐的，我都是吃水果，煮过的苹果，酸酸甜甜很好吃。床头从来不放饼干、蛋糕之类应急的零食，电饭煲里自动保温有杂粮粥，太饿了就喝粥。每天大量喝水！母乳里80%以上都是水，所以补水对我们来说很重要。
最后，我想分享下母乳喂养的小知识。以下观点来自妇幼医院的母乳喂养医生、我的母乳指导老师以及国际母乳协会著作《母乳喂养的女性艺术》。
1、母乳是越吸越有，不是越吃越多。很多新手妈妈进入了一个产后误区（包括我），觉得自己必须大鱼大肉、一天六餐吃的膘肥体壮，才有好奶、才多产奶。但其实，要想奶量又多又好，均衡饮食是一方面，另一方面是尽快让宝宝有效吸吮、高效移除乳汁。是个神奇的组织，乳汁移除的越多，它产的越多！
2、高质量的乳汁来自均衡膳食，不是暴饮暴食。常常看到很多妈妈的哺乳餐，鸡鸭鱼肉很多，汤汤水水很多，精米白面很多，蔬菜水果很少。均衡膳食是保证充足的碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素摄入。可以少吃多餐，每餐有菜有肉有杂粮，每天喝水2300毫升，就可以了。
3、运动后可以立即喂奶。网上说运动后的乳汁会产生一种酸性物质，对宝宝不利。所以运动后不能马上喂奶，需要等1-2个小时。其实没有必要，运动后的乳汁可能会有口感的差别，但是对宝宝没有健康的影响。
4、母乳喂养可以减肥。减肥不是节食，而是均衡膳食+适量运动。哺乳期完全可以通过食用健身餐+运动的，来进行减肥。健身餐比家庭餐健康多了，一是营养搭配合理，你只需要咨询医院营养科，制定专属你的哺乳营养餐即可。现在医院知识与技术都比较先进，通过测算你的身高体重和身体元素，就可以定制专属你的哺乳期饮食，根据定制的卡路里数值安排你的一日三餐，不多吃，也不少吃，久而久之自然会瘦。
精米白面少吃，可以用杂粮代替，但是杂粮的选择要慎重，燕麦、小麦之类的，吃了以后要注意观察宝宝是否过敏，有过敏反应就需要更换。
运动方面，注重康复。怀孕对女人的盆底肌、腹直肌影响很大，要先进行盆底功能恢复，经过评估后，医生说可以加大运动量了，再系统定制运动减肥计划。
总之，哺乳期减肥还是可以“管住嘴，迈开腿”。不是要你少吃，是要吃的健康均衡，二是亲喂，按需喂养你的宝宝，适当运动，自然而然可以健康瘦下来，也不影响宝宝口粮。
我是壮族小知识，不定期更新壮族只是方面的文章，闲时也会来回答一些有趣的问答。